{"id":2152,"date":"2015-05-04T19:02:26","date_gmt":"2015-05-04T18:02:26","guid":{"rendered":"http:\/\/architect-living.com\/?p=2152"},"modified":"2019-12-04T12:33:21","modified_gmt":"2019-12-04T11:33:21","slug":"lutter-contre-la-procrastination","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/excellencepersonnelle.com\/lutter-contre-la-procrastination\/","title":{"rendered":"6 astuces efficaces pour lutter contre la procrastination"},"content":{"rendered":"

Lutter contre la procrastination<\/strong> est un de ces petits combats personnels que nous devons livrer quotidiennement. La tentation de remettre \u00e0 plus tard<\/a> ce que l\u2019on devrait faire maintenant est toujours pr\u00e9sente, essayant sans cesse de nous \u00e9loigner des buts que l\u2019on s\u2019est fix\u00e9s…<\/p>\n

\"Lutter<\/a><\/p>\n

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Pendant tr\u00e8s longtemps, la procrastination a \u00e9t\u00e9 une de mes petites copines. J\u2019\u00e9tais devenu ma\u00eetre dans l\u2019art d\u2019inventer des excuses pour ne pas agir. Or, m\u00eame avec toutes les bonnes intentions, on ne peut rien accomplir sans passer \u00e0 l\u2019action. Agir est ce qui donne des r\u00e9sultats.<\/strong><\/span><\/p>\n

Je sais que beaucoup de personnes tombent dans la procrastination<\/em> sans r\u00e9ellement s\u2019en rendre compte. Par souci de perfection, on finit par ne rien faire.<\/p>\n

On aimerait tous que tout soit parfait pour agir, malheureusement c\u2019est rarement le cas. Tout ce que l\u2019on peut faire, c\u2019est donner le meilleur de soi-m\u00eame et faire de son mieux l\u00e0 ou l\u2019on se trouve et avec les moyens dont on dispose.<\/p>\n

Si vous avez un r\u00eave que vous voulez r\u00e9aliser, un projet qui vous tient \u00e0 c\u0153ur, vous devez apprendre \u00e0 travailler dur pour le r\u00e9aliser. Vous devez apprendre \u00e0 faire tout ce qui est n\u00e9cessaire pour l\u2019accomplir. Vous devez apprendre \u00e0 lutter contre la procrastination.<\/strong><\/span><\/p>\n

Voici 6 astuces pour vous aider \u00e0 y parvenir.<\/span><\/p>\n

1. Fixez-vous des objectifs concrets<\/h2>\n

La procrastination se nourrit de confusion et de doute<\/a>. Lorsque l\u2019on ne sait pas le r\u00e9sultat que l\u2019on souhaite atteindre, il est alors plus facile de rationaliser et de trouver des excuses pour remettre les choses \u00e0 plus tard. On fuit les obstacles<\/a> au lieu de les affronter.<\/span><\/p>\n

Pour vaincre la procrastination<\/strong> et aller au bout de vos projets, vous devez apprendre \u00e0 d\u00e9finir transformer n\u2019importe quel projet en une s\u00e9rie de petits objectifs concrets et mesurables.<\/span><\/p>\n

Avoir des objectifs c\u2019est s\u2019assurer d\u2019avoir une direction claire et pr\u00e9cise \u00e0 suivre. C\u2019est pour cela que vos<\/em> objectifs ne doivent jamais \u00eatre vagues et impr\u00e9cis. Faites en sorte de toujours formuler vos objectifs de mani\u00e8re \u00e0 ce que vous puissiez mesurer vos progr\u00e8s tout au long de leurs accomplissements. <\/span><\/p>\n

Ces objectifs peuvent \u00eatre un certain nombre de mots \u00e0 \u00e9crire, un certain nombre de clients \u00e0 appeler, un certain nombre de cours \u00e0 r\u00e9viser ou tout simplement un certain r\u00e9sultat \u00e0 atteindre. Le plus important c\u2019est de clarifier les r\u00e9sultats que vous souhaitez atteindre.<\/p>\n

Mesurer vos progr\u00e8s vous permettra de lutter contre la procrastination plus efficacement. En prenant le contr\u00f4le de votre progression vous, vous assurerez une motivation<\/a> constante et une confiance<\/a> grandissante quant \u00e0 l\u2019aboutissement de votre projet.<\/p>\n

2. \u00c9tablissez un plan d\u2019action<\/h2>\n

Une fois que vous aurez d\u00e9fini vos objectifs, et avant de passer \u00e0 l\u2019action, d\u00e9velopper l\u2019habitude de toujours \u00e9tablir des plans d\u2019action. Cela vous \u00e9pargnera beaucoup de perte en terme de temps et d\u2019\u00e9nergie.<\/p>\n

Il est \u00e9tabli que chaque minute pass\u00e9e \u00e0 la planification vous fera gagner 5 \u00e0 10 minutes lors de l\u2019ex\u00e9cution. Si vous ne prenez pas le temps de bien planifier vos projets au pr\u00e9alable, vous risquez d\u2019aller dans tous les sens, de vous disperser inutilement.<\/span><\/p>\n

Vous devez aborder chaque projet comme un voyage. Vous devez planifier chaque \u00e9tape en avance pour \u00e9viter les mauvaises surprises. Beaucoup pr\u00e9f\u00e8re confier leurs avenirs \u00e0 la chance<\/a> et au hasard.<\/span><\/p>\n

pas moi.<\/span><\/p>\n

Peu importe le projet sur lequel je travaille, je fais toujours en sorte que chaque pas que je fais est calcul\u00e9 et mesur\u00e9. En sachant quoi faire et comment le faire, on ne peut que progresser. <\/span><\/p>\n

Si vous voulez lutter efficacement contre la procrastination, \u00e9vitez de partir dans tous les sens g\u00e2chant votre temps et votre \u00e9nergie. Apprenez \u00e0 d\u00e9finir une direction claire \u00e0 suivre, \u00e0 mesurer chaque \u00e9tape, chaque pas que vous faites. Cela fera toute la diff\u00e9rence.<\/p>\n

3. Divisez pour mieux r\u00e9gner<\/h2>\n

Face \u00e0 la complexit\u00e9 du travail<\/a> \u00e0 faire pour aboutir un projet, la procrastination devient une option bien tentante. On ne sait pas quoi faire ni par o\u00f9 commencer.<\/p>\n

Si un jour vous vous retrouvez dans cette situation, rappelez-vous que chaque grand projet n\u2019est rien d\u2019autre que la somme de petites \u00e9tapes \u00e0 suivre, l\u2019une apr\u00e8s l\u2019autre.<\/p>\n

Chaque grand mur n\u2019est rien d\u2019autre qu\u2019un ensemble de brique assembl\u00e9 les unes avec les autres. Construisez votre mur en mettant une seule brique \u00e0 la fois. Faites-le de la meilleure fa\u00e7on qui soit. Donnez le meilleur de vous m\u00eame et n\u2019oubliez jamais, tous les grands voyages commencent par un pas en avant.<\/p>\n

Apprenez \u00e0 faire un seul pas \u00e0 la fois. D\u00e9velopper l\u2019habitude de d\u00e9composer n\u2019importe quelle tache, n\u2019importe quel travail, ainsi vous parviendrais \u00e0 lutter contre la procrastination plus facilement et \u00e0 progresser plus rapidement.<\/p>\n

Ne vous laissez jamais impressionner par n\u2019importe quelle tache \u00e0 laquelle vous devez faire face. Ne remettez jamais votre travail \u00e0 plus tard. Gardez la t\u00eate haute, gardez toujours votre but en vue. Montez les marches, les unes apr\u00e8s les autres et vous finirez par atteindre des sommets…<\/p>\n

4. Etablissez des priorit\u00e9s <\/span><\/p>\n

On a jamais suffisamment de temps pour tout faire, mais on a toujours suffisamment de temps pour faire ce qui est important.<\/p>\n

Si vous vous acharnez sur les choses qui vous apportent peu de valeurs, il est \u00e9vident que vos r\u00e9sultats ne seront jamais \u00e0 la hauteur de vos attentes. Toutes les taches ne se valent pas, apprenez \u00e0 identifier les taches cl\u00e9s qui ont le pouvoir de vous propulser jusqu\u2019\u00e0 atteindre votre but. Concentrez-vous toujours sur ces t\u00e2ches-l\u00e0.<\/span><\/p>\n

En \u00e9tablissant des priorit\u00e9s et en vous concentrant sur l\u2019essentiel<\/a>, vous progresserez plus vite vers vos objectifs. Cela vous donnera beaucoup de motivation et de confiance en soi. Lorsque les r\u00e9sultats sont l\u00e0, la procrastination tend \u00e0 ne devenir rien de plus qu\u2019un vieux souvenir.<\/p>\n

5. \u00c9liminez les distractions<\/h2>\n

Nous vivons dans une \u00e9poque ou les distractions occupent une grande partie de nos vies. Les nouvelles technologies ne font qu\u2019accentuer ce ph\u00e9nom\u00e8ne. Facebook, twitter, YouTube… Etc. Tous ces outils ont le pouvoir de vous \u00e9loigner de votre but.<\/p>\n

Aujourd\u2019hui, il est devenu tellement facile de succomber \u00e0 la procrastination. Pour parvenir \u00e0 la vaincre et \u00e0 progresser vers vos objectifs rapidement, vous devez apprendre \u00e0 contr\u00f4ler votre addiction \u00e0 tous ces outils. <\/span><\/p>\n

Le meilleur moyen d\u2019y parvenir est de cr\u00e9er un environnement de travail sain, libre de toutes distractions. \u00c9loignez-vous de toute chose qui peut vous distraire de ce que vous devez faire. Il vous sera ainsi plus facile de vaincre la procrastination.<\/p>\n

6. Passez \u00e0 l’action<\/h2>\n

Ne soyez jamais le genre de personne qui se contente de r\u00eaver sans jamais passer \u00e0 l\u2019action. Ces personnes-l\u00e0 sont les artisans de leurs propres \u00e9checs personnels. Nos r\u00eaves peuvent devenir une v\u00e9ritable torture si l\u2019on ne se bat pas pour les r\u00e9aliser.<\/p>\n

Ne soyez jamais le genre de personne qui se contente de r\u00eaver sans jamais passer \u00e0 l\u2019action. Ces personnes-l\u00e0 sont les artisans de leurs propres \u00e9checs personnels. Nos r\u00eaves sont l\u00e0 pour nous guider, mais si l\u2019on ne se bat pas pour leurs r\u00e9alisations, ils peuvent nous briser.<\/span><\/p>\n

Je sais que parfois l\u2019on a l\u2019impression de ne pas \u00eatre \u00e0 la hauteur, de ne pas pouvoir y arriver. M\u00eame si \u00e7a vous parait difficile, faites du mieux que vous pouvez avec les moyens dont vous disposez. <\/span><\/p>\n

Parfois, pour lutter contre la procrastination<\/strong> il ne suffit que d\u2019une seule action, d\u2019un seul pas. Un petit pas incertain que vous faites vaut toujours mieux qu\u2019un grand pas que vous ne faites pas. <\/span><\/p>\n

Ne l\u2019oubliez jamais<\/span><\/p>\n

Votre ami,<\/span><\/em><\/p>\n

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